26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 56,18g | Karb: 113,36g.
Kahvaltı: OLA Perenijs, Banaan, Hema Verse Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: Euro Shopper Schouderham, Milner Jonge Kaas 30+, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Olijfolie, Tomaten, Monte Castello Mozzarella, Tartaartje, AH Italiaanse Risotto Funghi. Aperatifler/Diğer: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|