23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 90,53g | Karb: 210,23g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Goldessa Balance, Dinkelvollkornbrot. Öğle Yemeği: Nusskuchen, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Goldessa Balance, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dinkelvollkornbrot. Akşam Yemeği: Primadonna Natives Olivenöl Extra, Milsani Creme Fraiche, Milbona High Protein Käse Gerieben, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Pastinaken, Aldi Aubergine, Hirse (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Canapé, Barnhouse Krunchy Zartbitter-Nuss, Abtei Magnesium + Kalium , Gut & Günstig Entrahmte H-Milch. devamı için...
|
|
3651 kcal
|
Egzersiz:
Gehen 2,40 km - 49 dakika, Gehen 8,82 km - 1 saat ve 34 dakika, Garmin - 21 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|