26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 118,03g | Prot: 83,58g | Karb: 370,04g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Zucker, Espresso, Confiserie Firenze Erdbeerboden mit Sahne, Duplo Duplo. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta, Paniertes Schnitzel, Currywurst, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen , Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Koşu - 11/kph - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|