26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 126,93g | Karb: 62,79g.
Kahvaltı: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Огородников Лечо Болгарское. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Красная Шапочка, Ашан Салат из Спаржи, Сметана. devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|