25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 49,49g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kaymak, Çilek Reçeli, Bal, Kiraz Domates, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Mercimek Köftesi, Patates Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Haşhaşlı Çörek. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaates191 Kilo Geçmişi
|