07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 62,84g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Turşu, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Pırasa Yemeği, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaates191 Kilo Geçmişi
|