25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 38,30g | Prot: 56,01g | Karb: 186,05g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café. Öğle Yemeği: Vin Chardonnay, Carottes Cuites, Netto Yaourt Nature, Oranges, Riz Basmati (Cuit), Blanquette de Veau. Akşam Yemeği: Laiterie Collet Fromage Frais de Campagne, Endive, Carrefour Pâté en Croûte, Oranges, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 11 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|