25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 53,47g | Karb: 169,78g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven. Öğle Yemeği: Milner Jong Belegen 30+, Jumbo Zuivelspread Naturel Light , Remia Friteslijn , Komkommer (met Schil), Jumbo Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Kastanjechampignons, Rode Paprika, Courgette, AH Basmatirijst Gekookt, Vis Marine Wokgarnalen, AH Roomboter Ongezouten, Bio+ Olijfolie Extra Vierge. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Lungo, Jumbo Kaas Maiswafel Snack, AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Karamel, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Raak Vruchtensiroop Multivruchten Zero Sugar . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|