|
Pesagem do dia 23/02/2024: 86,7kg
***** (dep)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 89,99g | Karb: 125,39g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Bolo de Goma, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Junior Molho French. Akşam Yemeği: Lucco Fit Galinhada, Maçã, Farofa, Salada Vinagrete, Zinho Pão de Alho Recheado com Queijo, Leitão. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|