25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 123,41g | Karb: 88,85g.
Kahvaltı: Padaria Pão Francês, Pif Paf Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Batavo Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: A Granel Farelo de Aveia, A Granel Farelo de Aveia, A Granel Farelo de Aveia, Perdigão Peito Chester, Perdigão Sobrecoxa , Ovo (Inteiro), Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Cenouras. Akşam Yemeği: Perdigão Chester, Perdigão Peito Chester, Perdigão Sobrecoxa . Aperatifler/Diğer: Gengibre, Limão, Maçã Verde, Hortifruti Pepino. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stephanie Maminhak Kilo Geçmişi
|