|
82
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 205,59g | Karb: 166,58g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Havuç, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
faruk bozkurtoglu Kilo Geçmişi
|