25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 73,88g | Karb: 71,27g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Eti Negro, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|