25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 130,92g | Karb: 91,58g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Tropic, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный Треугольники, Щедрые Хлебцы Ржаные, NEO Греческий Йогурт, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Ноль Грамм Кленовый Сироп, Хуторок Творог Мягкий 5%, Шпинат, Перекресток Фрикасе из Курицы. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agama Мидии, Magellan Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|