25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 117,27g | Karb: 194,89g.
Kahvaltı: Ceviz, Yumurta Omleti, Kelly's Fitness Club Yulaf , Ronic Nutrition Whey Protein, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Banvit Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık Orj, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sert Şeker, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|