26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 91,31g | Prot: 65,28g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Бананы, Орехи Кешью, Фисташки, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яйцо, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Бананы, Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Вареное Яйцо, Гречка. Akşam Yemeği: Orion Печенье Гутэ, Самокат Печенье Сахарное в Карамельной Глазури, Таежный Тайник Цукаты из Сосновой Шишки, Кофе, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|