26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 55,42g | Karb: 56,09g.
Kahvaltı: Яичница, Хлеб Бородинский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Особый Рецепт Колбаса Молочная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Kinder Молочный Ломтик. Akşam Yemeği: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семенишна Сметана 20%, Пестречинка Ножка (Голень) Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Cocos, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashavaskova Kilo Geçmişi
|