|
три дня зажора
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 164,62g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Пятерочка Апельсин, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Био Баланс Турбо Фит, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Global Village Зелёный Горошек, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Турбо Фит, Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Огурцы Маринованные, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|