26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 105,78g | Prot: 81,82g | Karb: 35,88g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Zeytin, Peyman Çiğ Badem, VOONKA Kolajen, Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Akşam Yemeği: Biftek, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Ceviz, Kapuska, Kabak Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|