26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 71,34g | Karb: 182,16g.
Kahvaltı: Вода, Премия Круассан с Вишней, Комо Сир Традиційний, Вареное Яйцо, Плов с Курицей, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Мандарины, Український Сир Кисломолочний 5%, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Борщ с Курицей, Своя Лінія Молоко 2,5%, Lovare Чай Black & Green Tea Blend, АТБ Банан, Яблоко, Lovare Чай Black & Green Tea Blend, Малина, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
485 kcal
|
Egzersiz:
Имба - 21 saat ve 16 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|