|
Хочет мой организм этого или нет, но 15 марта я должна быть 61 кг!
План - сбрасывать ежемесячно по 5 кг.
Ем в пределах 1200 ккал, если ем больше - вес стоит намертво. Первый месяц похудения ела 400 - 800 ккал.
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 24,86g | Prot: 33,06g | Karb: 66,62g.
Kahvaltı: Лаваш Армянский, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы с Солью. Aperatifler/Diğer: Раки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|