|
Пол ночи проплакать, пересматривая свои старые фотки в весе 77 кг? Да, это я 😌 как не иронично, но слезами горю не помочь. Но в отличие от других проблем, от лишнего веса реально можно убежать. Понимаете, да? 😏
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 99,37g | Karb: 228,43g.
Kahvaltı: Extra Fish Форель Слабосолёная, Пятерочка Сахар, Капучино, Магнит Овсянка, Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Батон Зерновой с Овсяными Хлопьями. Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Хлеб Черный, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Фестиваль Сыров Сыр с Пажитником, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Виталюр Батон. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|