27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3941 kcal
|
Yağ: 168,01g | Prot: 144,98g | Karb: 453,75g.
Kahvaltı: Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Magere Franse Kwark, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Hema Chocoladetaart, La Place Focaccia Tonijn, AH Pistolet Bruin, AH Toscaanse Carre, Vegetarische Spinazie Quiche. Akşam Yemeği: Zelfgemaakte Frieten, Zeebaars, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Italiaanse Bol. Aperatifler/Diğer: Aldi Gemberkoek, Bounty Mini, Twix Twix Mini, Milky Way Mini Reep, Snickers Mini, Chocolaatjes, Jumbo Kokosmakroon. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|