26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 158,02g | Karb: 182,95g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sargento Natural Provolone Cheese, Honey, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Pretzilla Pretzel Bun, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Beef Bottom Round Steak, Bananas, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|