26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 98,85g | Karb: 156,56g.
Kahvaltı: HSN Essentials Proteína de Soja Aislada 2.0 Chocolate, Taco pechuga. Öğle Yemeği: Pasta con Queso y Salsa de Carne, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Taco pechuga, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado. Aperatifler/Diğer: Puleva Leche Entera, Bizcocho, Lindt Chocolate Negro con Almendras. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|