26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 117,13g | Karb: 134,13g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Bife de Fígado, Frango com Quiabo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Dolce Gusto Café Au Lait, Monama Mix de Sementes , Manteiga (com Sal), Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|