26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 67,21g | Karb: 175,13g.
Kahvaltı: Over night oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Snow or Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Celery, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Pumpkin Muffin, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Kraft Smooth Peanut Butter, Six Fortune Rice Paper, Compliments Extra Lean Ground Chicken, President's Choice Broccoli Slaw. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|