26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 35,87g | Karb: 132,45g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Eco + Filets de Maquereaux à la Moutarde de Dijon, Andros Compote Pomme Nature, Vinaigre Balsamique, Omelette ou Oeuf Brouillé, Salade Verte, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: St Môret Mini Léger 8%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Semoule Cuite, Andros Compote Pomme Nature, Tomates Cerises, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Soupe de Courge. Aperatifler/Diğer: Poires, Danone Yaourt Nature. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
marche - 24 dakika, exercice abdos - 15 dakika, exercice libre - 15 dakika, vélo d appartement - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|