25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 136,84g | Karb: 84,50g.
Kahvaltı: Café Espresso, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Cereales y Semillas, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Hacendado Filete Ternera Plancha. Akşam Yemeği: Patata Asada, Lomo de Cerdo . Aperatifler/Diğer: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogurt 0% con Fruta FrambuesaGranada. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|