26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 119,58g | Prot: 86,33g | Karb: 240,23g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Bananas , Peanut Butter, Egg, Toasted Whole Wheat Bread . Öğle Yemeği: White Rice, Butternut Winter Squash , Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed) , Mayonnaise . Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Chicken Breast, Butter . Aperatifler/Diğer: Quaker Quick Oats (3-5 Min), No Name Slivered Almonds, Almond Fresh Almond Milk, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, No Name Salted Blanched Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|