27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3500 kcal
|
Yağ: 107,89g | Prot: 132,37g | Karb: 499,69g.
Kahvaltı: 롯데 초코파이 빅사이즈, GS25 추억의도나스. Öğle Yemeği: 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g), 계란장조림. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 파리바게트 단팥빵플러스, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Aperatifler/Diğer: 대영지에프 신광맛약과 , 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|