27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 47,46g | Karb: 174,51g.
Kahvaltı: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Goji Bessen, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Hema Verse Sinaasappelsap, AH Amsterdamse Ossenworst, AH Pain de Boulogne, Harde Broodjes, Milner Jonge Kaas 30+, Banaan, Euro Shopper Schouderham. Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, AH Italiaanse Bol. Aperatifler/Diğer: Mozzarella Kaas (Vetarm), Olijfolie. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 16 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|