|
Очень радует. Скоро зона комфорта 🤟🏻 но надо уже и от туда выбираться к апрелю хочется быть в отличной форме💫 вчера ходила на йогу, сегодня ноги какие то тяжкие после тренировки.
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3655 kcal
|
Yağ: 128,99g | Prot: 116,01g | Karb: 331,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ягода Годжи Сушеная, Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Чай, Жареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Alpen Gold Десерт Безе Павлова Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой), Global Village Кабачковая Икра, Pasteroni Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ермолино Пирожное Красный Бархат, Kultlab Protein Pie Черника, RED Тёмный Шоколад, Alpen Gold Десерт Безе Павлова Шоколад Молочный, Мандарины, Миндаль Миндаль, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Меридиан Икра Лососевая, Советский ГОСТ Сосиски Молочные, Рагу с курицей, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Капучино. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|