27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 103,49g | Prot: 62,65g | Karb: 11,10g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Яйцо Куриное, Fish House Кета Слабосоленая, Кето Батон Батон, Черкизово Бекон Сырокопченый. Öğle Yemeği: Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Geneticlab MCT Oil Powder. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Салат Айсберг, Индолина Голень на Кости, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кето Батон Батон, Домик в деревне Сливки 20%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Лена, доброе утро! ☀️ Ну, вот, жизнь налаживается. 👍🏻 ты сегодня тоже на ИГ?
27 Şub 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavДа Саш мне комфортно теперь так. Вот в выходные незнаю получится ли держать, а на неделе самое то.
27 Şub 24 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, мне кажется, ИГ, как и любой другой тип питания, - дело привычки. Если не борщить с углеводами и питаться достаточно нутриентивно, то к ИГ придти не сложно. В выходные еще можно и поспать подольше.
27 Şub 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСаш мне удобно на неделе соблюдать ИГ только из за спорта на тощак. А так если тяжело будет в выходные, то завтрак оставлю. А в идеале я бы хотела перейти на ИГ. Но у меня неправильное ИГ ведь кофе со сливками это тоже еда🤔
27 Şub 24 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, кофе с 1чл сливок допустимо, понятно, что ресь об одной чашечке.
27 Şub 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂
🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗
🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹
А так же в нашем чате Вас ждет:
🍌Бесплатные марафоны стройности!
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍒🌽🍏🍉🍅🍎🍋🟩
27 Şub 24 üye tarafından: @@eertyfre
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|