27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 19,18g | Prot: 123,63g | Karb: 211,99g.
Kahvaltı: Maxler Ultra Whey Protein Vanilla Ice Cream, Банан, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Банан, Макфа Рожки. Akşam Yemeği: Valio Кисель Финский Клубника без Сахара, Банан, Светаево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Суп Гречневый с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|