27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 50,27g | Karb: 205,86g.
Kahvaltı: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Pain Complet, Campagne de France Cantal, Picard Lasagnes au Saumon et aux Épinards. Akşam Yemeği: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, St Môret Léger 8%, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, La Boulangère Pain Bûcheron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Tomates Cerises, Baguette. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 70%, Anthon Berg Chocolat à la Liqueur. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 17 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|