27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 140,50g | Karb: 161,42g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Bonfesto Творожный Сыр Cream Cheese Экстрамягкий, Солигорский Хлебозавод Хлеб "Хуторок "Зерновой, Яйцо Всмятку, Булгур (Вареный), Евроопт Помидор, ПП Мидии в Маринаде с Чесноком. Öğle Yemeği: Селедка, Солигорский Хлебозавод Хлеб "Хуторок "Зерновой , Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Сметана 10%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Дайкон, ПП Люля из Куриного Фарша . Akşam Yemeği: Свои Пп Ленивые Вареники, Befresh Сироп Голубой Агавы. Aperatifler/Diğer: Befresh Сироп Голубой Агавы, Свои Пп Ленивые Вареники , Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|