27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 157,48g | Karb: 160,19g.
Kahvaltı: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Öğle Yemeği: Carrots, Grapes, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cub Foods Hamburger Buns. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|