27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 85,37g | Karb: 175,77g.
Kahvaltı: Limão, Leão Chá Verde, Bauducco Torrada Multi Grãos, Itambé Iogurte Grego Zero. Öğle Yemeği: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|