26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 179,73g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Самокат Молоко 1%, Вареное Яйцо, Кофе, Самокат Гранола Банан Фундук , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Soulway Whey Protein Banana, Самокат Творог Пластовой 1,8%. Öğle Yemeği: ARO Рис Длиннозерный Отварной, Индилайт Индейка по-Мексикански, Vitamincus Белок для Мышц, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Чай, Сырный Суп, Самокат Лапша, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|