25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 91,89g | Karb: 161,36g.
Kahvaltı: 아몬드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 냉동 산딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 무화당 그래놀라 시나몬, 콜라비, 당근, 케일, 사과, 양배추, 하림 구운 계란 흰자, 파프리카, 콩물. Öğle Yemeği: 다시마, 키친콤마 당근라페, 단호박샐러드, 수제 요거트코우슬로 , 구운계란, 웨스턴베이글 통밀 베이글, 콜라비, varelo 유기농 애플사이다 식초, 배추김치, 파프리카. Akşam Yemeği: 콜라비, 다시마, 표고버섯, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 두부부침, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 양상추, 토마토, 파프리카, 양배추, 삶은 병아리콩, 배추김치, 오이. Aperatifler/Diğer: 로디언 초콜릿 브라우니 프로틴바, 다신샵 초코할시간, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 아메리카노, JeKiss 다크초콜릿 92%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|