27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 88,07g | Prot: 97,79g | Karb: 232,18g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Almonds, 1% Fat Milk, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Chili, Tortilla Corn Chips, Cream (Half & Half), Sugar. Akşam Yemeği: Sour Cream, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Noodles, Beef. Aperatifler/Diğer: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Apples. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|