27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 108,03g | Karb: 108,31g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Сыр Российский, Хлеб из Мультизерна, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Яичный Желток, Куриные Голени с Кожей. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Икра Кабачковая, Хлеб из Мультизерна, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Akşam Yemeği: Волков Муксун Слабосоленый с Луком, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Простоквашино Зерненый Творог 5%. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катюшка_Penzina Kilo Geçmişi
|