25 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 52,43g | Karb: 99,18g.
Kahvaltı: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane Bianco, Insalata Mista, Carne di Vitello, Mandarino. Akşam Yemeği: Melinda Mela, Consilia Scamorza affumicata a fette, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine Trifolate. Aperatifler/Diğer: Coop Frollini Cacao e Nocciole, Baci di Dama. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|