27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 31,29g | Karb: 87,72g.
Kahvaltı: Azúcar, Té Verde. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Pollo, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Carrefour Barra de Pan , Papa Cocida, Crema de calabacin vegana. Akşam Yemeği: Crema de calabacin vegana. Aperatifler/Diğer: Whisky, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco Tostado. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Eliptik - 7 dakika, Bikram Yoga - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|