27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 99,94g | Karb: 149,79g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Lacta Ouro Branco, Gym Chef Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Pipoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Biazinhanofoco Kilo Geçmişi
|