|
akhir bulan ini malah naik 700 gram bbnya efek ga defkal hampir 3 mingguan, sulit bgt back on track lagi ya 😢
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 37,90g | Karb: 58,88g.
Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Asinan, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Klepon, Kue Putu Ayu. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Temizlik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|