27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 96,02g | Karb: 103,39g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata no Forno (Casca Consumida). Aperatifler/Diğer: Massa Leve Pao De Queijo Tradicional, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. devamı için...
|
|
415 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|