28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 112,63g | Prot: 71,88g | Karb: 14,36g.
Kahvaltı: Черкизово Бекон Сырокопченый, Кето Батон Батон, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Яйцо Куриное, Fish House Кета Слабосоленая, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Geneticlab MCT Oil Powder, Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сливки 20%, Кето Батон Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индолина Голень на Кости, Салат Айсберг, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Леночка, умница 👏🏻👏🏻👏🏻 так держать 💪🏻💪🏻💪🏻
27 Şub 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavТолько заставляю бегать себя 🙈иначе понимаю один раз пропущу и все забью на тренировках.
27 Şub 24 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Лена, поддерживаю 💪🏻💪🏻💪🏻 нужно дождаться, пока войдет в привычку 😉
28 Şub 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|