28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 125,61g | Karb: 190,78g.
Kahvaltı: The Protein Works Whey Protein 80, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, U Miel de Fleurs, Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Carottes, Del Monte Ananas en Tranches, St Mamet Cocktail de Fruits, Carrefour Jus de Citron, Kiwi, Banane, Mandarine. Akşam Yemeği: Cassegrain Flageolets Préparés Extra Fins, Knorr Velouté de Cresson, Fromage de Chèvre, Pain Intégral, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Amandes , Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|