|
держусь.стараюсь держаться
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 112,15g | Karb: 177,40g.
Kahvaltı: Белковый Мясной Рулет( Куриный)., Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Пискаревский Кефир 1%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Майонез Провансаль Слобода, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Салаты с Поля Руккола, Мангольд, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Густияр Сгущёнка, Красная Цена Творог 0%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|